Психолог для себя: как понять, что происходит, и с чего начать
Разборы для тех, кто ищет помощь себе: как распознать своё состояние, чем психолог отличается от психиатра, как проходит первая встреча и как выбрать специалиста.
Как проявляется кризис среднего возраста: симптомы и признаки
Признаки кризиса среднего возраста у мужчин в 30, 40, 45 и 50 лет и у женщин: как он выглядит, чем отличается от депрессии и выгорания и когда нужна помощь.
Насилие детей родителями: признаки насилия над ребёнком
Где заканчивается воспитание и начинается насилие над ребёнком, какие признаки видны со стороны, что делать в момент срыва и куда обратиться родителю.
Признаки кризиса: как он проявляется в 1 год, 3 года, 20, 30 и 40 лет
Как проявляется кризис в 1 год, 3 года и 7 лет у ребёнка и в 20, 30 и 40 лет у взрослого: общие признаки, отличие от депрессии и когда идти к специалисту.
Признаки насилия: как проявляется и что говорит УК РФ
Как проявляется насилие: физическое, психологическое, экономическое. Чем оно отличается от ссоры, что из этого называет преступлением УК РФ и куда идти.
Посттравматическое стрессовое расстройство: как проявляется ПТСР
Симптомы и признаки ПТСР: четыре группы проявлений, через сколько времени расстройство даёт о себе знать, чем отличается от острой реакции на стресс, куда идти.
Психологическая травма: признаки, помощь и когда нужен специалист
По каким признакам узнают психологическую травму, чем она отличается от просто тяжёлого события, как проявляется давняя травма и какая помощь при ней работает.
Причины галлюцинаций у подростка: от чего они бывают и что делать
Причины галлюцинаций у подростка: недосып, вещества, болезнь, граница сна, сильный стресс. Когда это не психоз, как говорить с подростком и к кому идти.
Почему у человека появляются галлюцинации: что ломается в мозге
Почему у человека появляются галлюцинации: мозг достраивает картину мира, и есть четыре пути, на которых догадка перестаёт проверяться. Когда идти к врачу.
Как помочь человеку с шизотипическим расстройством: лечение и поддержка
Как помочь человеку с шизотипическим расстройством: из чего складывается лечение, как разговаривать с близким и как уговорить его на приём.
Как долго лечить ОКР и почему «степеней ОКР» не существует
Как долго лечить ОКР: сроки по этапам, от чего зависит длительность и почему «степеней ОКР» не существует, а тяжесть оценивают по шкале.
Тест на ОКР у подростков онлайн бесплатно: что он реально покажет
Тест на ОКР у подростков онлайн бесплатно: какие шкалы существуют, почему опросник здесь промахивается и что делать родителю вместо теста.
От чего бывают галлюцинации у женщин: причины и что делать
От чего бывают галлюцинации у женщин: послеродовой период, щитовидная железа, дефициты, бессонница, лекарства. Что срочно, что планово и к какому врачу идти.
Эмоции зашкаливают: что это значит и что с этим делать
Эмоции зашкаливают — что это значит: почему реакция бывает сильнее повода, как устроено окно переносимости, что делать в момент волны и что снижает её частоту.
Этапы формирования самооценки от рождения до взросления
Этапы формирования самооценки: как отношение к себе строится в раннем детстве, школе и подростковом возрасте, что меняется у взрослого и как устроена работа с самооценкой.
Как справиться с негативными эмоциями: побороть или пережить
Как справиться с негативными эмоциями: почему борьба с ними продлевает переживание, что делать, пока накрывает, и как пережить чувство, которое тянется неделями.
Невроз: как лечить у женщин самостоятельно и что делает врач
Лечение невроза у женщин: почему сначала исключают щитовидку и анемию, что даёт психотерапия, что можно сделать самостоятельно и где проходит граница самопомощи.
Лечение неврозов у взрослых: как оно устроено и сколько длится
Лечение неврозов у взрослых: почему сначала уточняют название состояния, к какому врачу идти, из чего складывается работа, сколько она занимает и по чему судить о результате.
Как проявляется паника у человека: симптомы и признаки
Как проявляется паника у человека: что происходит в первые минуты, признаки паники в теле и в мыслях, почему она похожа на сердечный приступ и когда нужен врач.
Что такое социофобия простыми словами и признаки
Что такое социофобия простыми словами: как она проявляется, признаки социофобии у женщин и у мужчин, чем отличается от застенчивости и от социопатии, что с этим делают.
Шизотипическое расстройство личности: симптомы и признаки во взрослой жизни
Шизотипическое расстройство личности: симптомы и признаки, что превращает черту в симптом, как проявляется в двадцать, в сорок и позже и как описать это врачу.
Пройти тест на невроз: что на самом деле показывают опросники
Тест на невроз: почему такого теста нет, какие шкалы существуют вместо него, что меряет опросник невротизма и как прочитать результат, если вы его уже получили.
Причины низкой самооценки: у женщин, мужчин и подростков
Причины низкой самооценки: что её складывает в детстве и во взрослой жизни, чем отличаются типичные сюжеты у женщин, мужчин и подростков и почему она держится годами.
Прокрастинация простыми словами и как от неё избавиться
Прокрастинация простыми словами: почему откладывание не про лень и дисциплину, какое чувство за ним прячется, как справиться с ним самостоятельно.
Невроз у детей: симптомы в 3, 5, 7 и 10 лет и лечение
Невроз у детей: как проявляется в 3, 5, 7 и 10 лет, что считается возрастной нормой, почему такого диагноза нет, к кому идти и что помогает ребёнку.
Когнитивные искажения и когнитивные симптомы: проявления
Возможные проявления когнитивных искажений на бытовых примерах, почему они есть у всех, чем отличаются от когнитивных симптомов и как заметить их у себя.
Признаки перфекционизма у человека: как он проявляется
Признаки перфекционизма у человека: как он проявляется в работе, быту и отношениях, чем отличается от высоких стандартов, откуда берётся и что с ним делать.
Триггер: как понять, что именно вас запускает
Триггер — как понять, что он сработал: чем реакция на триггер отличается от обычного раздражения, как найти свои и что делать в момент, когда накрыло.
Галлюцинации у пожилых: причины и что делать — начинать не с психиатра
Галлюцинации у пожилых: причины и что делать. Почему сначала исключают инфекцию, обезвоживание и лекарства, чем делирий отличается от деменции и куда вести.
Галлюцинации у пожилых людей: что делать сейчас и в чём причина
Галлюцинации у пожилых людей: что делать ночью и в чём причина. Как говорить, как обезопасить квартиру, что подготовить к приходу врача и когда вызывать 103.
Галлюцинации у ребёнка: причины, и почему это редко психиатрия
Галлюцинации у ребёнка: причины — жар, граница сна, лекарства, стресс. Чем это отличается от ночного страха и воображаемого друга и когда звать врача.
Шизотипическое расстройство у детей: почему такой диагноз почти не ставят
Шизотипическое расстройство у детей: почему до подросткового возраста этот диагноз почти не ставят, что в 5–12 лет норма и когда нужен врач.
Шизотипическое расстройство у подростков: симптомы и признаки
Шизотипическое расстройство у подростков: симптомы и признаки дома, в школе и изнутри, с чем их путают чаще всего и что признаком не является.
Как помочь справиться с горем и как справиться самому
Как справиться с горем: что происходит с телом и головой, что помогает прожить его, почему горюют не только после смерти и как поддержать горюющего человека.
Стадии развития психологического кризиса: как он разворачивается
Стадии развития кризиса личности по Каплану, стадии Эриксона, кризис в отношениях и семейные кризисы: какие модели существуют и почему это не расписание.
Стадии горевания в психологии после утраты близкого
Стадии переживания утраты по Кюблер-Росс и их критика, задачи горевания Вордена, как разворачивается горе после утраты близкого и при разводе, когда нужна помощь.
Влияние самооценки родителя на самооценку ребёнка
Самооценка родителя: как отношение взрослого к себе передаётся ребёнку, почему это происходит незаметно, что меняется в подростковом возрасте и что делать родителю с собственной самокритикой.
Как родителям справиться со стрессом: что работает
Стресс родителей: почему усталость от родительства накапливается незаметно, чем она отличается от обычной нагрузки, что помогает в моменте и что делать, если вы сорвались на ребёнка.
Тест на эмоции с круговой диаграммой: что он показывает
Тест на эмоции: чем колесо эмоций отличается от опросника, что проверяют тесты «определи эмоцию» по лицам, почему в них нет правильных ответов и как научиться называть свои чувства.
Чувства и эмоции: в чём разница простыми словами
Эмоция короткая и телесная, чувство длительное и про отношение к кому-то. Разбираем разницу на примерах, с таблицей, и объясняем, зачем её вообще различать.
Эмоции родителей и детей: как чувства передаются в семье
Почему ребёнок считывает состояние взрослого раньше слов, что делает запрет «не реви», как связаны эмоция и поведение ребёнка и что делать со своими срывами.
Как перестать чувствовать эмоции и чувства: что помогает
Почему подавленная эмоция никуда не девается и уходит в тело, как научиться распознавать свои чувства по телесным сигналам и что делать, когда накрыло.
Что такое невроз простыми словами: симптомы у взрослого
Невроз простыми словами: почему такого диагноза больше нет, что стоит за словом, какой код по МКБ-10 у взрослых пишут вместо него и что делать дальше.
Эмоции человека: как проявляются в теле, лице и голосе
Что значит проявлять эмоции, в чём они проявляются, почему одни реагируют бурно, а другие незаметно и что бывает, когда проявления годами держат внутри.
Признаки невроза у женщин: симптомы и лечение
Признаки невроза у женщин: как он проявляется, что называют «неврозом головы», чем картина отличается у мужчин, почему такого диагноза нет и что помогает.
Шизотипическое расстройство личности простыми словами: симптомы и признаки
Шизотипическое расстройство личности: симптомы и признаки изнутри и со стороны, с чем его путают, откуда оно берётся и переходит ли в шизофрению.
Шизотипическое расстройство у подростков: почему диагноз ставят осторожно
Шизотипическое расстройство у подростков: почему диагноз ставят осторожно, что в 13–17 лет остаётся возрастной нормой и что стоит проверить вместо него.
Тест на шизотипическое расстройство: что показывают опросники
Тест на шизотипическое расстройство: какие шкалы шизотипии существуют, почему опросник здесь ошибается чаще обычного и что делает врач вместо теста.
Как справиться с последствиями стресса и что делать после
Что делать после стресса: почему откат приходит с опозданием, как справиться с последствиями в первые недели, что из этого лечат по-настоящему и когда пора к специалисту.
Как справиться с кризисом 20 лет и пережить кризис в любом возрасте
Что делать во время кризиса: общее для всех возрастов, как пережить кризис 1 года и 3 лет у ребёнка, кризис 10 лет, кризис 20 лет и кризис 40 лет у взрослого.
Как помочь человеку пережить утрату и как справиться с ней самому
Как пережить утрату близкого: что происходит с человеком в первые недели, как справиться с утратой родителей, что говорить тому, кто горюет, и когда нужна помощь.
Как справиться с эмоциями, своими и чужими, когда накрывает
Как справиться с эмоциями в момент, когда накрыло: почему подавление не выключает чувство, что делать вместо «взять себя в руки» и как помочь человеку, которого несёт.
Как справиться со стрессом самостоятельно: что работает и что нет
Как справиться со стрессом самостоятельно: что помогает в момент, когда накрыло, что делать с телесными реакциями и едой, как перестать жить в напряжении и как помочь человеку рядом.
Как избавиться от невроза самостоятельно и когда нужен врач
Как избавиться от невроза самостоятельно: что помогает на самом деле, что только закрепляет состояние, почему лечение начинается с уточнения названия и где предел самопомощи.
Что такое стресс, стадии стресса и почему накрывает потом
Стадии стресса по Селье: тревога, сопротивление, истощение. Что происходит на каждой, почему вторая самая длинная, откуда берётся откат после финиша и где у схемы пределы.
Тест на уровень стресса с диаграммой: что измеряют шкалы
Тест на уровень стресса: что на самом деле меряют шкалы, почему круговая диаграмма ничего не добавляет к результату, чем стрессоустойчивость отличается от стресса и где пройти опросник всерьёз.
Тест на уровень депрессии и стресса: что показывают шкалы
Тест на стресс и депрессию: почему одна анкета редко меряет и то и другое, какие шкалы существуют, чем стресс отличается от депрессии и что делать с полученным баллом.
Как проявляется хронический стресс у человека
Как проявляется хронический стресс у человека: чем он отличается от сильного, какие признаки принимают за характер, что проверить у врача и что помогает.
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
Почему совет «полюбить себя» не работает, откуда берётся привычка мерить себя чужой оценкой и что на самом деле меняет самооценку женщины в 40, в 50 и позже.
Признаки человека с низкой самооценкой
Как проявляется низкая самооценка в речи, решениях и отношениях, чем она отличается от скромности и депрессии и когда с этим стоит идти к специалисту.
Уровень самооценки у подростков и детей: роль родителя
Как складывается самооценка ребёнка, чем похвала за усилие лучше похвалы за результат, что делает с ним сравнение с другими детьми и когда нужен специалист.
Из-за чего бывает стресс у подростков и как помочь
Из-за чего стресс у подростков возникает легче, чем у взрослых: причины, как он выглядит, где граница обычной перестройки и что может сделать родитель.
Стресс у взрослых: причины, признаки и симптомы у женщин
Признаки стресса у женщин: как устроена реакция на нагрузку, какие симптомы за неё принимают, что стоит проверить у терапевта и когда идти к психологу.
Почему в голове навязчивые мысли: откуда они берутся и что их держит
Почему в голове навязчивые мысли: откуда они берутся, почему закрепляются и чем прокручивание мыслей о человеке отличается от пугающей навязчивости.
Причины ОКР у взрослых: откуда оно берётся и почему сейчас
Причины ОКР у взрослых: наследственность, работа мозга и убеждения, из-за которых мысль становится правилом. Почему обостряется после родов и как касается детей.
Ангедония: симптомы, признаки и что с этим делать
Ангедония — потеря удовольствия от того, что раньше радовало. Как она ощущается, симптомом каких состояний бывает и с чего начинается помощь.
Дистимия: симптомы и чем она отличается от депрессии
Дистимия — сниженное настроение, которое тянется годами и принимается за характер. Как она проявляется, чем отличается от депрессии и что помогает.
Как справиться с ревностью: что делать в моменте
Как справиться с ревностью: что делать, когда накрыло, как перестать ревновать между эпизодами, как говорить с партнёром и что делать с ревностью к прошлому.
Привязанность к родителям: от детской до взрослой
Привязанность к родителям: как складывается у ребёнка, что измеряют шкалы, где у взрослого граница между близостью и чувством долга, что делать с виной.
Признаки абьюза: как проявляется насилие в отношениях
Как проявляется абьюз в отношениях: эмоциональный, финансовый, физический, изоляция и контроль. Первые признаки, чем он отличается от ссор и куда идти.
Признаки созависимых отношений: как это выглядит
Как проявляется созависимость в отношениях: признаки у женщин и у мужчин, в паре с зависимым, в разных парах. И чем обычная забота о близком от неё отличается.
Психопатия у детей и подростков: что стоит за словом
Психопатия у детей: почему такой диагноз не ставят до совершеннолетия, что на самом деле стоит за жестокостью и ложью и к какому специалисту идти родителю.
Психопатия у женщин и мужчин: признаки и симптомы
Психопатия у женщин: что означает это слово, почему такого диагноза нет, как проявляется возбудимый и истероидный варианты и лечится ли это состояние.
Шизоид, истероид, эпилептоид: тест на психотип
Шизоид, истероид, эпилептоид и другие психотипы: откуда взялись эти слова, что показывает тест на акцентуацию и чем она отличается от расстройства личности.
Госпитальная шкала тревоги HADS: бланк и результаты
Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS: зачем её дают в поликлинике, как правильно заполнить бланк, что означают результаты и где его взять.
Личные границы родителей и взрослых детей: как их выстроить
Родители нарушают личные границы: почему это происходит, как выстроить границы со взрослой позиции, что делать с виной и чем отличается случай ребёнка в семье.
Шкала Бека для подростков: какие версии есть
Шкала Бека для подростков: есть ли подростковый вариант опросника, с какого возраста его применяют и почему родителю не стоит тестировать ребёнка самому.
Шкала безнадёжности Бека: что она измеряет
Шкала безнадёжности Бека (BHS): что измеряют её двадцать утверждений, почему её связывают с оценкой суицидального риска и почему мы не даём пройти её здесь.
Шкала Гамильтона: какая бывает и как читать баллы
Шкала Гамильтона: чем HDRS отличается от HARS, почему её заполняет специалист, а не вы, что означают баллы и с какими похожими названиями её путают.
Шкала созависимости: какие бывают и что показывают
Шкала созависимости Спанна — Фишера, опросники Уайнхолд и Кулакова: что измеряют, почему у них нет порога диагноза и где взять корректный бланк.
Тест на абьюз: что показывают опросники и чего не могут
Тест на абьюз в отношениях не решает, уходить ли. Что измеряют шкалы насилия в паре, почему опасно проходить тест вместе с партнёром и что спросить у себя.
Тест на шкалу тревожности: как читать результат
Шкалы тревожности Спилбергера-Ханина, Шихана, Цунга и перинатальная: что измеряет каждая, чем тревога отличается от тревожности и как читать интерпретацию.
Тесты на диагностику личности: что они измеряют
Опросники для диагностики личности: Кеттелл, СМОЛ, пятифакторный, Айзенк, САМОАЛ. Что каждый измеряет, у чего подтверждена надёжность и чего тесты не делают.
Тест на послеродовую депрессию: эдинбургская шкала
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии: что измеряют её десять пунктов, чем хандра после родов отличается от депрессии и что делать с результатом.
Биполярное расстройство у подростков: что важно знать
Может ли быть биполярное расстройство у подростка, почему в этом возрасте диагноз ставят особенно осторожно и что делать родителю вместо самодиагностики.
Измена жены: что делать и как построить разговор
Измена жены — что делать в первые дни, как вести разговор и какие вопросы задавать, что менять, если это был друг или сосед, и когда пора идти к специалисту.
Как справиться с апатией: что делать и с чего начать
Что делать при апатии: почему сначала стоит исключить телесные причины, какие шаги посильны в этом состоянии, что не работает и когда нужен специалист.
Маниакальный синдром: признаки мании и гипомании
Признаки маниакального синдрома: как выглядит подъём изнутри и со стороны, чем мания отличается от гипомании, что такое маниакальный психоз и когда нужна срочная помощь.
Перепады настроения у подростков: где норма и что делать
Почему в подростковом возрасте настроение скачет, чем это отличается у девочек и мальчиков, что помогает родителю и в какой момент стоит идти к специалисту.
Перепады настроения у женщин: причины и что проверить
Гормональные периоды, щитовидная железа и дефициты: почему настроение скачет перед месячными, в беременность, после родов и после 40, и с чего начинать.
Почему бывают перепады настроения и когда это норма
Почему настроение меняется у здорового человека, что его раскачивает, откуда берутся резкие перепады без причины и где проходит граница нормы.
Причины апатии: откуда берутся слабость и безразличие
Почему возникает апатия: телесные причины, которые проверяют анализами, истощение и выгорание, отличия у женщин и мужчин и с чего разумно начинать.
Признаки апатии: как проявляется и с чем её путают
Как проявляется апатия: что человек чувствует изнутри и что заметно со стороны, чем она отличается от лени и усталости, признаки у женщин и подростков.
Тест на апатию: что показывают шкалы и где их пройти
Есть ли тест на апатию: какие шкалы существуют и что они измеряют, почему онлайн-тесты с процентами ничего не значат и что проверить вместо теста.
Как избавиться от привязанности к человеку
Как избавиться от привязанности к человеку, который не отвечает, к бывшему или к тому, с кем плохо: почему она не выключается решением и что помогает.
Как понять привязанность: любовь это или уже нет
Как понять привязанность к человеку: чем она отличается от влюблённости и от отношений по инерции, как разглядеть свой тип привязанности и тип партнёра.
Лечение расстройства личности: что реально помогает
Лечение расстройства личности: какие методы терапии подтверждены, что могут лекарства, сколько длится работа, что делать самому и как помочь близкому.
Меня обвинили в измене: что делать, если её не было
Что делать, если вас обвиняют в измене, которой не было: почему доказать невозможно, откуда берутся подозрения и где ревность переходит в контроль.
Привязанность: признаки четырёх типов в отношениях
Как проявляется привязанность в отношениях: признаки надёжного, тревожного, избегающего и тревожно-избегающего типа, чем они различаются в ссоре и разлуке.
Расстройство личности у женщин: признаки и симптомы
Расстройство личности у женщин: как оно проявляется, почему одни типы диагностируют чаще, что такое диагностическая предвзятость и когда пора к специалисту.
Родители нарциссы: что остаётся детям и что делать сейчас
Каково расти рядом с родителем, для которого ребёнок был его продолжением: какие следы это оставляет во взрослой жизни и что с ними делать сейчас.
Чем отличается социопат от психопата и социофоба
Психопат, социопат и социофоб: чем они отличаются, какие из этих слов вообще диагнозы, откуда берётся социофобия и почему замкнутость не равна жестокости.
Тест на тип личности MBTI: что показывают 16 типов
Тест на тип личности MBTI: что означают четыре буквы, откуда взялись 16 типов, почему результат меняется при повторе и чему в расшифровке можно верить.
Антидепрессанты: в чём разница между ними и с чем их путают
Чем антидепрессанты отличаются от транквилизаторов и успокоительных, в чём разница между их поколениями и почему «депрессанты» — совсем другое слово.
Антидепрессанты: сколько ждать эффекта и сколько их пьют
Через сколько действуют антидепрессанты, сколько их пьют, зачем приём продолжают после улучшения и сколько длится синдром отмены. Сроки без схем и названий.
Лечение биполярного расстройства: как и чем его лечат
Как лечат биполярное расстройство: психиатр, режим сна, психотерапия. Откуда оно берётся, чем лечение депрессивной фазы отличается от обычной депрессии.
Биполярное расстройство: симптомы и признаки двух фаз
Как проявляется биполярное расстройство: признаки мании и гипомании, депрессивная фаза, чем отличаются первый и второй типы и когда пора к врачу.
Депрессия у подростка: что делать родителям и ему самому
Как отличить депрессию у подростка от переходного возраста, что говорить и чего не говорить родителю, куда идти и что делать, если он отказывается.
Как пережить измену: что происходит и что помогает
Как пережить измену: что происходит с человеком в первые недели, сколько длится восстановление, что помогает и что мешает, и как решать — остаться или уйти.
Лечение антидепрессантами: подбор, смена и отмена
Как устроено лечение антидепрессантами: по каким признакам врач подбирает препарат, почему его меняют, что делать с побочными эффектами и как заканчивают курс.
Можно ли пить антидепрессанты: разбор главных страхов
Вызывают ли антидепрессанты зависимость, правда ли они «превращают в овоща» и меняют характер, можно ли справиться без них и что с алкоголем. Честные ответы.
Причины нарциссизма: откуда он берётся и что на это влияет
Откуда берётся нарциссизм: темперамент, воспитание и что показывают исследования. Чем черта отличается от расстройства и почему у мужчин и женщин картина иная.
Признаки измены: что они значат и чего не доказывают
Признаки измены в поведении: что замечают партнёры, чем ещё это объясняется, почему списки из семи пунктов ничего не доказывают и что делать вместо проверок.
Признаки нарцисса мужчины: как он ведёт себя в отношениях
Как проявляется нарциссизм у мужчин: что происходит в начале отношений, что меняется через год и что при этом чувствует партнёр. Без вердиктов и списков «беги».
Тест на биполярное расстройство: что показывают шкалы
Какие опросники бывают на биполярное расстройство: MDQ, HCL-32, шкала Янга. Что показывает балл, почему у скрининга много ложных тревог и что делать дальше.
Тест на депрессию по шкале: какие бывают и что значит балл
Чем шкалы депрессии отличаются между собой, почему одна и та же неделя даёт разные баллы, что означает результат и как отличить корректный бланк от случайного.
Тест на измену: почему такого теста не существует
Тест на измену: что измеряют такие опросники, почему теста, определяющего измену, не бывает, что делают лаборатории с ДНК и что помогает вместо теста.
Тест на нарциссизм: что показывают шкалы и опросники
Тест на нарциссизм не ставит диагноз. Разбираем, что измеряют опросники NPI и PNI, что значит высокий балл и почему тест «нарцисс ли мой муж» ничего не решает.
Женщина нарцисс: признаки и почему они выглядят иначе
Как проявляется нарциссизм у женщин: почему он реже бывает громким, что принимают за ранимость и заботу и почему по одним признакам вывод сделать нельзя.
Причины ревности: откуда она берётся и о чём говорит
Причины ревности: неуверенность, прошлый опыт, тревожная привязанность и реальные поводы. Как проявляется ревность и где обычное чувство переходит в контроль.
Как выйти из созависимых отношений: с чего начать
Как выйти из созависимости в отношениях: почему это трудно, что делать в паре с алкоголиком, обязательно ли расставаться и можно ли справиться самостоятельно.
Как выйти из токсичных отношений и не вернуться обратно
Как выйти из токсичных отношений с мужем или партнёром: где граница с насилием, почему безболезненно не бывает и как прожить первые недели после.
Почему отношения становятся токсичными: причины и динамика
Причины токсичных отношений: как складывается динамика, откуда берутся роли, что тянет в такие связи снова и почему из них так трудно выйти самостоятельно.
Какой врач лечит депрессию и к кому идти сначала
Кто лечит депрессию: психиатр, психотерапевт, психолог и терапевт — чем они отличаются, как попасть на приём по ОМС и платно, что спросят и поставят ли на учёт.
Депрессия: симптомы у женщин и почему их долго не видят
Как проявляется депрессия у женщин: с какими жалобами приходят, первые признаки, скрытая и тревожная формы, что видят близкие и что происходит на самом деле.
Депрессия у мужчин: признаки без грусти и что делать
Почему депрессия у мужчин выглядит как злость, алкоголь и боли в теле, а не как тоска: признаки, возраст после 40, развод, отцовство и как помочь мужчине.
Депрессия у женщин: причины, периоды риска и что делать
Почему депрессия у женщин привязана к периодам: цикл, беременность, роды, годы перед менопаузой, возраст после 50. Причины, нужные анализы и что делать дальше.
Хочу развода, что делать: кризис это или конец
Хочу развода, что делать: как отличить кризис в браке от исчерпанных отношений, как проверить решение, как сказать о нём партнёру и если он против.
Как пережить развод: стадии, сроки и что реально помогает
Как пережить развод: через какие стадии проходит переживание, сколько это длится, что помогает в первый год и чем отличается опыт мужчин и женщин.
Как справиться с перепадами настроения: что работает
Практика вместо советов: сон, еда и движение, дневник настроения, приёмы в момент вспышки и разбор эпизода после. И честно о том, что перепады не лечатся.
Как выйти из депрессии самостоятельно: с чего начать
Что реально помогает выйти из депрессии: посильные шаги на сегодня, как быть, когда ничего не хочется, что делать при затяжном состоянии и как помочь близкому.
Лечение депрессии: методы, сроки и что реально помогает
Как лечат депрессию: психотерапия, медикаментозная поддержка, режим. Можно ли без антидепрессантов, сколько длится курс и что делать, если не помогает.
Лечение ПРЛ: что помогает при пограничном расстройстве
Лечение ПРЛ: какие виды терапии доказали эффективность, что могут и чего не могут лекарства, сколько длится работа, что делать самому и как выбрать специалиста.
Причины депрессии: почему возникает и бывает ли без причины
Почему возникает депрессия: наследственность, события жизни, характер, телесные причины. Бывает ли она без причины и что запускает её у женщин и подростков.
Причины развода: почему на самом деле распадаются браки
Причины развода: почему названная причина редко совпадает с настоящей, чем накопившийся распад отличается от одномоментного и при чём тут деньги и измены.
ПРЛ: симптомы и признаки пограничного расстройства
Симптомы ПРЛ: как пограничное расстройство личности выглядит изнутри, что стоит за списком из девяти признаков, чем оно отличается от биполярного и куда идти.
ПРЛ у подростков: почему диагноз ставят не сразу
ПРЛ у подростков: почему расстройство личности до совершеннолетия не диагностируют, как отличить возраст от беды, что показывают тесты и куда идти родителю.
ПРЛ в отношениях: как проявляется и каково быть рядом
Как ПРЛ проявляется в отношениях: почему близость идёт качелями, что стоит за разрывами на опережение, каково рядом и что делать партнёру и выросшим детям.
Стадии депрессии: есть ли они и что значат степени тяжести
Стадий у депрессии нет — есть степени тяжести: лёгкая, умеренная, тяжёлая. Разбираем, откуда взялись пять стадий, как состояние углубляется и сколько длится.
Тест на ПРЛ: что показывают шкалы и чего они не могут
Тест на ПРЛ: почему опросник не ставит пограничное расстройство личности, какими шкалами пользуются специалисты и что делать с результатом, который уже получен.
Абьюз: что делать сейчас, план безопасности и помощь
Что делать при абьюзе: с чего начать, что входит в план безопасности, кому рассказать, куда звонить и как справиться с последствиями уже после расставания.
Газлайтинг и абьюз: в чём разница и как они связаны
Газлайтинг и абьюз: разница в объёме. Абьюз — вся картина насилия в отношениях, газлайтинг — один из его приёмов. Разбираем на примерах, таблице и что делать.
Газлайтинг: признаки и как он проявляется в отношениях
Газлайтинг: признаки и типичные фразы, как он проявляется в отношениях, в семье и на работе, что человек чувствует изнутри и почему это вообще работает.
АВА-терапия родителям: что даёт и за что её критикуют
АВА-терапия родителям: что такое прикладной анализ поведения, что метод даёт, за что его критикуют аутичные взрослые и какие вопросы задать специалисту.
Дефицит внимания родителей: след во взрослой жизни
Дефицит внимания родителей: как выглядит нехватка родительского внимания, почему её не считают проблемой, что из неё вырастает и что с этим делать взрослому.
Гиперактивность: причины и что за ней стоит
Гиперактивность: причины двигательного непокоя — недосып, тревога, темперамент, среда, телесные состояния и СДВГ. Как их различают и что проверяют первым.
Лечение дефицита внимания: что лечат и с чего начать
Лечение дефицита внимания: почему жалоба шире СДВГ, что за ней стоит, дефицит внимания как лечить в каждом случае и почему борьба с собой не помогает.
Почему ребёнок гиперактивный: причины и чья это вина
Почему ребёнок гиперактивный: что решает наследственность, виновато ли воспитание, откуда вопрос берётся уже в 1,5 и 2 года и чего в списке причин нет.
Рассеянность: что делать и как с ней справиться
Рассеянность: что делать прямо сегодня — сон, нагрузка, внешние опоры, среда и списки. Что имеют в виду под лечением рассеянности и когда идти к специалисту.
Родителям гиперактивного ребёнка: как выдержать
Родителям гиперактивного ребёнка: откуда берутся усталость и стыд перед чужими, почему супруги спорят «баловство или нет» и что делать со своей злостью и виной.
Симптомы дефицита внимания у детей и у взрослых
Симптомы дефицита внимания: как он проявляется у ребёнка и у взрослого, почему внимание подводит и не чинится усилием воли, чем признаки синдрома отличаются от обычной невнимательности.
Тест на дефицит внимания: что показывают шкалы
Тест на дефицит внимания: почему отдельной шкалы не существует, где невнимательность оценивают внутри опросников по СДВГ и что показывают корректурные пробы.
Тест на нейроотличие: почему единого теста нет
Тест на нейроотличие: что называют нейроотличностью, почему единой шкалы не существует, какие опросники есть на СДВГ, аутизм и дислексию и с чего начать.
Синдром Аспергера: лечение, помощь и чего опасаться
Синдром Аспергера и лечение: почему убрать склад нельзя и такой задачи не ставят, что действительно помогает взрослому и ребёнку и какие методы обещают лишнее.
Синдром Аспергера: причины и откуда он берётся
Аспергер: причины — почему у синдрома нет своей этиологии, при чём тут генетика, что сдвигает вероятность, что причиной не является и на что можно повлиять.
Признаки расстройства аутистического спектра
Признаки расстройства аутистического спектра: две области, из которых складывается картина, симптомы в 3 года и у взрослых и почему люди с РАС так не похожи.
Расстройства аутистического спектра: родителям о заключении
Что означает формулировка «расстройство аутистического спектра» в заключении ребёнка: код F84, уровни поддержки, ПМПК и инвалидность простыми словами.
Расстройства аутистического спектра у женщин
Аутизм и синдром Аспергера у женщин: чем картина отличается от мужской, что такое маскировка, почему девочек пропускают и как устроена поздняя диагностика.
Расстройство аутистического спектра у взрослых
Расстройство аутистического спектра у взрослых: что означает эта формулировка в заключении, почему «спектр», что стоит за кодом F84 и что диагноз меняет в жизни.
Родители с синдромом Аспергера: как понять своё детство
Родители с синдромом Аспергера: как узнать аутистический склад в своём отце или матери, что это объясняет в детстве, чем не является и что делать взрослому.
Синдром Аспергера у мужчин: почему его замечают раньше
Синдром Аспергера у мужчин: почему классическую картину описали на мальчиках, откуда перекос статистики и как это выглядит на работе, на службе и в браке.
Синдром Аспергера у подростков: что меняется
Синдром Аспергера у подростков: почему в средней школе становится тяжелее, сколько стоит маскировка, как выглядит травля, первая влюблённость и выбор профессии.
Дефицит внимания у взрослых: как он выглядит
Дефицит внимания у взрослых: как невнимательность выглядит на работе и в быту, чем отличается от усталости и перегрузки, что ещё её вызывает и что с ней делают.
Гиперактивность: симптомы, признаки и что за ними стоит
Гиперактивность: симптомы и признаки у детей и взрослых, как она проявляется до года и в 2–4 года, что стоит за ней кроме СДВГ и что делать до визита к врачу.
Гиперактивность у взрослых: что за ней стоит
Гиперактивность у взрослых: как выглядит двигательный и внутренний непокой, что стоит за ним кроме СДВГ — тревога, щитовидная железа, кофеин — и что делать.
Гиперактивный ребёнок: что делать в обычный день
Гиперактивный ребёнок: что делать утром, за уроками, в магазине, в гостях и вечером, что меняется в 2, 3, 5 и 7 лет и когда пора идти к специалисту.
Как побороть социофобию: что работает на самом деле
Как побороть социофобию и страх людей: почему она не проходит сама, что делать в первую очередь, как устроена работа по ступеням, что делает хуже, чем помогает специалист и как поддержать близкого.
Как побороть страх вождения и вернуться за руль
Как побороть страх вождения: откуда он берётся, что делать после аварии, почему «просто сядь и поезжай» чаще не помогает и как вернуться за руль по шагам.
Как справиться с паникой: что делать, когда всё схлопывается
Как справиться с паникой: чем она отличается от панической атаки, что делать в первые пятнадцать минут, как пережить панику из-за плохой новости и что делает её сильнее.
Лечение фобий: что действительно работает
Лечение фобий: почему главным методом стала экспозиционная терапия, как она устроена по шагам, сколько занимает, какая роль у лекарств и что не помогает.
Лечение гиперактивности: что на самом деле лечат
Лечение гиперактивности: почему лечат не её саму, а то, что за ней стоит — сон, тревогу, дефициты, СДВГ, — и что делать взрослому с той же жалобой.
Причины рассеянности: почему внимание подводит
Причины рассеянности и забывчивости у взрослых: недосып, стресс и перегрузка, тревога и подавленность, щитовидная железа, дефициты, лекарства, возраст. Где норма, а где симптом.
Ребёнку год, он гиперактивный: что делать
Ребёнку год и он гиперактивный: что делать, где проходит обычная активность годовалого, почему СДВГ в этом возрасте не ставят и что правда повод показаться врачу.
Симптомы ВСД у женщин: цикл, возраст и что за ними стоит
Симптомы ВСД у женщин: почему плохо становится по расписанию, что меняется в 40 и 50 лет, о чём говорят те же жалобы после 60, при чём тут железо и щитовидная железа и как это лечат.
Синдром Аспергера у взрослых простыми словами: как с этим живут
Аспергер у взрослых: что означает это слово сегодня, как складывается обычная неделя, что делать со старой записью в карте и что помогает на работе и дома.
Расстройство аутистического спектра у детей: что значит
Расстройство аутистического спектра у детей: что означает эта формулировка в заключении, чем РАС отличается от слова «аутизм», причины, кто ставит диагноз.
Симптомы Аспергера у детей: как это выглядит в жизни
Симптомы Аспергера у детей в конкретных ситуациях: сборы утром, детский сад, двор, день рождения, школьный урок и перемена, поездки и отменённые планы.
Тест на Аспергера: почему его нет и какие шкалы есть
Тест на синдром Аспергера: почему отдельного теста не существует, какие опросники носят имя Аспергера, что применяют по спектру сегодня и куда идти с вопросом.
Тест на расстройство аутистического спектра: шкалы и оценка
Тест на расстройство аутистического спектра: что показывает шкала Ритво и другие опросники, как устроена диагностика РАС, кто её проводит и где пройти.
ВСД: лечение препаратами — что назначают и что работает
ВСД: лечение препаратами — почему у этой записи нет своего списка лекарств, что известно об эффективности сосудистых средств и капельниц, что назначает врач при тревоге и что делать с уже назначенным.
ВСД у детей: какой код в МКБ-10 и что за ним стоит
ВСД у детей: какой код по МКБ-10 ставят в карте, что означают «синдромы ВСД», чем детская картина отличается от взрослой, что проверить и что действительно помогает.
ВСД у подростков: что это, причины и что требует врача
ВСД у подростков: что означает эта запись, причины — рост, недосып, экзамены и нагрузка, что в этом возрасте пугает родителя, какие признаки требуют врача и чем помочь дома.
Шизотипическое расстройство: симптомы и признаки
Как проявляется шизотипическое расстройство: странности мышления и речи, магическое мышление, отгороженность. Чем отличается от шизофрении и что помогает.
Симптомы страха: как он проявляется в теле и в поведении
Симптомы страха: что делает тело в момент испуга, какие признаки страха видно со стороны, как он проявляется в поведении, признаком каких состояний бывает и когда идти к специалисту.
Тест на стресс и тревожность: что показывают шкалы
Тест на стресс и тревожность: чем стресс отличается от тревожного расстройства, какие шкалы измеряют каждое из них и как читать результат, не пугаясь цифры.
Тревожное расстройство у женщин: почему чаще
Тревожное расстройство у женщин: почему его находят вдвое чаще, при чём тут цикл, роды и перименопауза и почему тревогу приносят врачу как телесную жалобу.
ВСД у взрослых: что это и какой код в МКБ-10
ВСД у взрослых: что означает эта запись в карте, какие коды МКБ-10 за ней стоят, почему у невролога и психотерапевта они разные и что с этой записью делать.
Что делать, если галлюцинации: как говорить и когда звать врача
Что делать, если у человека галлюцинации: почему спорить бесполезно, что говорить вместо спора, как не подыгрывать, когда звонить 103 и что сказать диспетчеру.
Дефицит внимания у детей: когда ребёнок витает в облаках
Дефицит внимания у детей без гиперактивности: как выглядит невнимательный тип в 5 лет и в школе, чем он отличается от возраста и что значит код в заключении.
Галлюцинации: причины и откуда они берутся
Почему бывают галлюцинации: температура, бессонница, лекарства, отмена алкоголя, деменция, слабое зрение и слух. Когда причина психическая и куда идти.
ОКР у подростка: как оно прячется и что делать родителю
ОКР у подростков часто незаметно: ритуалы делаются тайком, а родитель видит раздражительность и опоздания. Причины, признаки и как выйти из ритуалов семьёй.
Первые признаки шизофрении: что меняется раньше всего
Первые признаки шизофрении редко похожи на болезнь: падение успеваемости, уход из компании, запущенный быт, перевёрнутый сон. Почему их годами объясняют ленью.
Причины шизофрении: откуда она берётся у человека
Причины шизофрении: что передаётся по наследству, при чём тут развитие мозга, беременность и каннабис и почему виноватых родителей здесь нет.
Признаки СДВГ у ребёнка: как отличить от обычной живости
Признаки СДВГ у ребёнка в 2, 3, 5, 8 и 10 лет: чем они отличаются от возрастной нормы и обычной живости, как это выглядит дома, в саду, в школе и в гостях.
Признаки шизофрении: поведение и что за ним стоит
Признаки шизофрении в поведении: что видно со стороны, чего не видно вообще, почему близкие замечают перемену раньше самого человека и почему он не жалуется.
Психоз: лечение, сроки и что делать в первую очередь
Психоз лечится, и раннее начало улучшает исход. Что делать при психозе сейчас, почему сначала ищут причину, из чего складывается помощь и сколько длится лечение.
СДВГ родителям: что делать дома и в школе
СДВГ родителям: что менять дома, как говорить с ребёнком и с учителем, что делает хуже, откуда берётся вина и усталость и когда пора идти к специалисту.
СДВГ у женщин простыми словами: почему его замечают так поздно
СДВГ у женщин: как выглядит невнимательный тип, почему девочек пропускают в детстве, что такое маскировка, при чём тут цикл и куда идти за диагностикой.
Шизофрения у подростков: признаки и что их отличает
Шизофрения у подростка 13, 14, 15, 16 и 17 лет: чем начало болезни отличается от переходного возраста, что такое продром, причины и когда вести к психиатру.
Симптом Аспергера: признаки, проявления и причины
Симптом Аспергера: как проявляется синдром у взрослого, какие признаки заметны в общении, на работе и в быту, откуда он берётся и почему диагноз переименован.
Синдром Аспергера у детей простыми словами: признаки
Синдром Аспергера у детей: что это простыми словами, какие признаки бывают в разном возрасте, причины, почему диагноз сменил название и куда идти дальше.
Тест на СДВГ у подростков: какие шкалы применяют
Тест на СДВГ у подростков: какие шкалы заполняют родитель, учитель и сам подросток в 12, 14 и 16 лет, что показывают тесты с диаграммой и куда идти дальше.
РПП: симптомы и признаки разных форм расстройства
Симптомы РПП: как расстройство пищевого поведения проявляется в жизни, чем различаются анорексия, булимия и переедание, что замечают близкие и куда идти.
Лечение ОКР: что помогает и сколько это занимает
Как лечат ОКР: экспозиция с предотвращением реакции шаг за шагом, честные сроки, почему сначала становится тяжелее, роль лекарств и что можно делать самому.
ОКР: симптомы и признаки обсессивно-компульсивного расстройства
Как проявляется ОКР: круг «навязчивая мысль — тревога — ритуал — облегчение», видимые и мысленные компульсии, что видно со стороны, с чем ОКР путают и когда идти к врачу.
Панические атаки: сколько длится приступ и сколько лечат
Сколько длится паническая атака, какие у приступа стадии, сколько времени занимает лечение и сколько живут с паническими атаками — понятные ориентиры.
Почему тревожное расстройство возникает и не проходит
Почему тревожное расстройство появляется у одних и не появляется у других: наследственность, темперамент, опыт, стресс — и что удерживает тревогу годами.
Тест на фобии: какие шкалы есть и что они показывают
Тест на фобии: чем фобия отличается от обычного страха, какие опросники и пробы применяют специалисты, что значит диаграмма и почему сетевые тесты — игра.
Тест на социофобию: что показывают шкалы и с чем её путают
Тест на социофобию: чем социофобия отличается от застенчивости, интроверсии и социопатии, какие шкалы существуют, что значит диаграмма и куда идти дальше.
Тест на тревожное расстройство: что он может показать
Почему опросник не определяет тревожное расстройство, где проходит граница между тревожностью и расстройством, чем различаются его виды и что делает специалист.
Тревожность простыми словами: симптомы, признаки и как она проявляется
Тревожность: симптомы в теле, мыслях и поведении, чем тревога-состояние отличается от тревожности-черты, признаком чего она бывает и что с этим делать.
ВСД: лечение — что помогает на самом деле
ВСД: лечение — что стоит за диагнозом, почему сосудистые препараты и капельницы дают короткий эффект, что работает при этих состояниях и когда идти к врачу.
Аутизм: причина болезни — что известно и что миф
Аутизм: причина болезни и что его не вызывает. Роль генетики, течения беременности и возраста родителей, миф о прививках и о воспитании, рост числа диагнозов.
Аутизм и родители: что делать после диагноза
Аутизм и родители: что делать в первые месяцы после диагноза ребёнка, куда идти, как говорить с ребёнком и с окружением и как не выгореть самому.
Галлюцинации: как бороться и чем помочь человеку
Галлюцинации: как бороться и почему переубеждать бесполезно. Что делать во время приступа, как помочь человеку рядом и когда вызывать скорую.
Причины аутизма у детей: откуда он берётся
Причины аутизма у детей простыми словами: что известно про генетику, что аутизм точно не вызывает, степени и уровни поддержки, код F84 и какая терапия работает.
Признаки аутизма у взрослых: как он проявляется
Признаки аутизма у взрослых: как он проявляется в общении, сенсорике и быту, как это выглядит со стороны, чем отличается от интроверсии и к кому идти.
Психоз: симптомы, признаки и от чего он бывает
Что такое психоз и как он проявляется: бред, галлюцинации, потеря критики. От чего бывает психоз — от болезни, отравления, температуры, родов и отмены алкоголя. Чем психоз отличается от психопатии и что делать близким.
СДВГ у взрослых: симптомы и лечение
СДВГ у взрослых: симптомы невнимательности, гиперактивности и эмоциональной неустойчивости, три типа синдрома, как его лечат и к какому специалисту идти.
Шизофрения: сколько длится приступ, сколько лечатся и сколько живут
Сколько длится приступ шизофрении и сколько идёт лечение, какие бывают этапы течения, откуда взялись «степени шизофрении», в каком возрасте она начинается и что известно про продолжительность жизни.
Тест на СДВГ у взрослых: какие шкалы есть и что показывают
Тест на СДВГ у взрослых: что измеряет шкала ASRS, какие есть опросники, что найдётся по запросу онлайн бесплатно и почему балл не заменяет врача.
Тревожность у ребёнка: возрастные страхи и что делать
Тревожность у ребёнка в 2, 5, 7, 10, 14 лет: как она выглядит в каждом возрасте, при чём тут школа, почему возникает, что делать родителю и когда идти к специалисту.
Тест на самооценку: что измеряют шкалы и как их читать
Тест на самооценку: чем шкала Розенберга отличается от методики Дембо-Рубинштейн, почему низкий балл — не диагноз и как определить свою самооценку без теста.
Причины стресса: откуда он берётся и стадии стресса
Причины стресса: почему одно событие бьёт сильнее другого, отчего бывает стресс без причины, стадии стресса по Селье и когда стоит идти к специалисту.
Как избавиться от навязчивых мыслей: что помогает и что делает хуже
Как справиться с навязчивыми мыслями: почему они не выключаются, почему пугающие мысли противоположны желаниям человека, что помогает, что делает хуже и когда нужен специалист.
Панические атаки у мужчин: причины и путь до помощи
От чего бывают панические атаки у мужчин, почему их годами объясняют сердцем и переутомлением, что делает с ними алкоголь и куда идти, чтобы это закончилось.
Причины страха: как он устроен и откуда берётся
Причины страха у человека: зачем он нужен, как понять, что это страх, откуда берутся конкретные страхи, чего боятся взрослые и чем страх отличается от тревоги и фобии.
Шкала тревоги Бека: что измеряет и как читать балл
Шкала тревоги Бека: что показывает опросник BAI, чем он отличается от шкалы депрессии Бека, как читать уровни и где взять корректный бланк.
Детские страхи и родители: что делать и чего не делать
Детские страхи по возрастам: что норма, откуда берутся, как родители невольно закрепляют страх, что делать с ночными страхами и когда нужен специалист.
Тест на ОКР: что показывают шкалы и чего они не могут
Тест на ОКР: какие шкалы существуют на самом деле, что измеряет Йель-Браунская шкала, откуда берутся проценты в онлайн-тестах и почему при ОКР опросник легко превращается в ещё одну проверку.
Тревожное расстройство: лечение и что реально помогает
Тревожное расстройство: лечение по шагам — психотерапия, экспозиция, роль лекарств, сроки, что можно сделать самому и что не работает совсем.
ВСД: симптомы, признаки и что стоит за диагнозом
ВСД: симптомы и признаки, почему их насчитывают десятками, что на самом деле стоит за этим диагнозом, чем такие состояния лечат и когда идти к специалисту.
Аутизм: что это за болезнь, симптомы и признаки
Аутизм: что это за болезнь, симптомы и причины, как проявляется у детей и взрослых, с чем его путают, лечится ли он и когда идти к специалисту.
Гиперактивность у ребёнка: что это значит
Признаки гиперактивности у ребёнка до года, в 2, 3, 4, 5, 6 лет и после восьми: где возрастная норма, чем она отличается от СДВГ, что делать дома и когда идти к врачу.
Лечение аутизма: что помогает, а что нет
Лечение аутизма: почему вылечить его нельзя, какая помощь работает до года, в 2 и 3 года, сколько это стоит, какие методы бесполезны и куда идти семье.
Лечение шизофрении: как лечат, сколько длится и что даёт ремиссия
Как лечат шизофрению: из чего складывается помощь, сколько длится лечение, почему его нельзя отменять самостоятельно и как помочь человеку с шизофренией.
СДВГ: лечение, терапия и что можно сделать самому
СДВГ: лечение и терапия у детей и взрослых, что делает психолог, что решает врач, что реально сделать самостоятельно и почему таблетки «для памяти» не помогают.
СДВГ у подростков простыми словами: признаки, причины и что делать
Что такое СДВГ простыми словами у подростка, как выглядят признаки в 14 лет, откуда он берётся, как проходит проверка на СДВГ и когда идти к специалисту.
Шизофрения у детей: насколько это редко и что тревожно на самом деле
Бывает ли шизофрения у детей, что родители принимают за её признаки в 3, 5 и 6 лет, что действительно должно насторожить, причины и что означает код в заключении.
Шизофрения у мужчин: признаки, стадии и причины
Как проявляется шизофрения у мужчин: признаки и симптомы, стадии течения, причины, что происходит в 20, 30, 40 и 50 лет и почему её так часто пропускают.
Степени аутизма: что означают уровни поддержки
Степени расстройства аутистического спектра: что означают аутизм 1, 2 и 3 степени, почему четвёртой в классификации нет и меняется ли уровень с возрастом.
Тест на аутизм у взрослых: какие шкалы существуют
Тест на аутизм у взрослых: что показывают AQ, RAADS-R и CAT-Q, где их пройти, почему высокий балл не равен диагнозу и как выглядит настоящая проверка у врача.
Невроз: симптомы и признаки, причины и лечение
Невроз: симптомы и признаки у взрослых, как он проявляется, почему такого диагноза больше нет, что стоит за словом и когда идти к специалисту.
Признаки нарцисса: черты характера или расстройство
Признаки нарцисса без списков «беги»: как проявляется нарциссизм, чем черты характера отличаются от расстройства и что делать, если такой человек рядом.
Симптомы стресса: как он проявляется у человека
Симптомы стресса: как проявляется стресс у человека, какие телесные признаки за него не принимают, где граница обычной нагрузки и когда идти к специалисту.
Аутизм у взрослых: как узнать себя и что делать дальше
Аутизм у взрослых: почему он не начинается во взрослом возрасте, что такое маскировка, как проверить и выявить его в России и как перестроить жизнь под себя.
Причина травмы: почему тяжёлое событие ранит не всех
Причина травмы: почему одно и то же событие оставляет след у одного человека и проходит бесследно у другого, что делает опыт травмирующим и что защищает.
Тест на дисморфофобию: что показывают шкалы и что дальше
Тест на дисморфофобию: что показывают опросники BDDQ и BDD-YBOCS, чем это отличается от недовольства внешностью, почему пластика не помогает и куда идти.
Тест на РПП: что показывают опросники и куда идти
Тест на РПП: что на самом деле показывают опросники пищевого поведения, зачем нужен голландский опросник, почему порог «болен или нет» не нужен и к кому идти.
Тест на шизофрению: почему опросник её не определяет
Тест на шизофрению: почему онлайн-опросник ничего не определяет, какие шкалы существуют на самом деле, что значит страх «схожу с ума» и когда идти к психиатру.
Что делать при панической атаке у другого человека
Что делать при панической атаке у человека рядом: как помочь, что говорить и чего не говорить, почему «успокойся» не помогает и когда вызывать скорую.
Как избавиться от тревоги: что работает на самом деле
Как избавиться от тревоги и справиться с тревожностью: что помогает в моменте, что работает вдолгую, что делает хуже и как лечат тревогу у специалиста.
Паническая атака: почему она случается без причины
Паника без причины: почему паническая атака приходит на ровном месте, что в этот момент делает тело, откуда берутся приступы, что стоит проверить у врача и почему они повторяются.
Панические атаки: лечение и сколько оно занимает
Панические атаки: лечение как процесс. Что именно лечат, как работают терапия и экспозиция, какова роль препаратов и сколько длится лечение.
Причины тревоги: почему она приходит без повода
Причины тревоги и тревожности: что значит тревога без причины, какие поводы лежат в теле, какие в характере и опыте, и когда пора к специалисту.
Шкала тревоги и депрессии HADS: как её читают
Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS: как устроена, что означают пороги 0–7, 8–10 и 11 и выше, чем отличается от шкалы Гамильтона и где её пройти.
Страх: что делать и как с ним справиться
Страх: что делать, если он мешает жить. Как побороть страх перед выступлением, разговором или поездкой, что делать при сильном страхе, как справиться самостоятельно и когда нужен специалист.
Тревожное расстройство: симптомы и признаки
Тревожное расстройство: симптомы и признаки в теле, мыслях и поведении, чем оно отличается от обычной тревоги и тревожности как черты и какие бывают виды.
Причины аутизма: откуда он берётся и что его не вызывает
Причины аутизма простыми словами: при чём тут генетика, что повышает вероятность, почему прививки и воспитание ни при чём и откуда рост статистики.
Симптомы СДВГ простыми словами: как он проявляется в разном возрасте
Симптомы и признаки СДВГ у детей в 2, 3, 5 и 7 лет, у школьника, подростка и у взрослого: как проявляется синдром и когда идти к специалисту.
Шизофрения у женщин: признаки, стадии и причины
Как проявляется шизофрения у женщин: признаки и симптомы, стадии течения, причины, чем отличается картина в 30, 40 и 50 лет и когда нужен психиатр.
Развод родителей: как пережить и что делать дальше
Развод родителей: почему он задевает даже взрослых детей, как его переживают в разном возрасте, нужно ли выбирать сторону и как общаться с каждым из родителей.
Расстройство личности: симптомы, типы и границы нормы
Расстройство личности: симптомы, общие для всех типов, чем устойчивый паттерн отличается от черты характера, как он виден в отношениях и куда идти.
Тест на тревожность: какие шкалы есть и как их читать
Тест на тревожность: какие шкалы тревоги существуют — HADS, Бека, Спилбергера, Шихана, GAD-7, — что каждая измеряет, как понимать баллы и почему это не диагноз.
Тест на ревность: что он измеряет и что важнее балла
Тест на ревность: что измеряют шкалы, откуда берётся чувство, чем обычная ревность отличается от разрушительной и когда контроль — вопрос безопасности.
Тест на тип личности: какие бывают и чему верить
Тест на тип личности: чем MBTI, соционика и темпераменты отличаются от Большой пятёрки, что показывают 16 типов и каким результатам можно доверять.
Психологические тесты: какие бывают и что показывают
Психологические тесты: чем скрининги, личностные опросники и проективные методики отличаются от развлекательных, какие тесты проходят у психолога и где ответы.
Тест на расстройство личности: что он может показать
Тест на расстройство личности: почему опросник не ставит диагноз, чем структурированное интервью отличается от скрининга, что стоит за тестом на ПРЛ.
Панические атаки у женщин простыми словами: симптомы, причины и что делать
Как проявляется паническая атака у женщин и почему они бывают: цикл, роды, перименопауза после 40, щитовидная железа, дефицит железа. С чего начать и к кому идти.
Тест на привязанность: что измеряют опросники
Тест на привязанность: какие опросники существуют, что показывают шкалы тревожности и избегания, почему тип меняется и чем он отличается от зависимости.
Депрессия: симптомы, признаки и что делать дальше
Как проявляется депрессия: признаки в эмоциях, теле, мыслях и поведении, чем она отличается от усталости и выгорания, симптомы у подростка и куда идти.
Лечение алкоголизма: что работает, а что продаётся
Лечение алкоголизма без рекламы: какие методы подтверждены исследованиями, почему кодирование не лечит, чем опасен резкий отказ и когда идти к врачу.
Лечение зависимости: от вещества и от человека
Лечение зависимости: чем химическая и поведенческая аддикция отличается от эмоциональной зависимости от человека, что помогает в каждом случае и куда идти.
Признаки аутизма: как он проявляется в разном возрасте
Признаки аутизма до года, в 2 и 3 года, у дошкольника, школьника, подростка и взрослого: как проявляется РАС, что на него похоже и когда идти к специалисту.
СДВГ у детей: признаки, причины и что делать родителю
Как проявляется СДВГ у детей в 3, 4 и 7 лет, чем он отличается от возрастной нормы, откуда берётся, что значит код F90 в заключении и нужно ли его лечить.
Шизофрения: симптомы и признаки, что делать близким
Как проявляется шизофрения: ранние признаки и поведение, простая, острая и параноидальная формы, мифы о болезни и что делать, если заболел близкий.
Шкала депрессии Бека: как читать свой результат
Шкала депрессии Бека: как устроен тест из 21 пункта, что означают баллы 0–13, 14–19, 20–28 и 29–63, чего результат не показывает и когда пора к специалисту.
Тест на аутизм: какие шкалы есть и что они показывают
Тест на аутизм: какие шкалы применяют в 3 года, в 5, в 12 и 14 лет и у взрослых, что показывают M-CHAT, AQ и RAADS-R и почему результат теста — не диагноз.
Тест на депрессию: что показывают шкалы PHQ-9, Бека, HADS
Тест на депрессию: разбор шкал PHQ-9, Бека, HADS и Гамильтона — что измеряет каждая, как читать баллы, почему сумма ещё не диагноз и куда идти дальше.
Психологическая травма: что делать и как пережить
Психологическая травма: что делать в первые дни, чем травма отличается от тяжёлого события, чего делать не стоит и когда пора идти к специалисту.
СДВГ у взрослых: причины, проверка и что помогает
Синдром СДВГ у взрослых: откуда он берётся, что значит код по МКБ-10 и МКБ-11, как устроена проверка на СДВГ у взрослых и какая терапия при нём работает.
Тест на СДВГ: что показывают шкалы и опросники
Тест на СДВГ: какие шкалы применяют детям, подросткам и взрослым, чем клинический опросник СДВГ отличается от онлайн-теста и что делать с результатом.
Паническая атака простыми словами: симптомы и что делать
Паническая атака: симптомы и признаки, почему кажется, что это сердце, что делать в момент приступа, как лечат панические атаки и когда идти к специалисту.
Как понять, что у тебя СДВГ: признаки у взрослых и что делать дальше
Разбираем, как проявляется СДВГ у взрослых, чем он отличается от обычной прокрастинации и усталости, почему его часто замечают только к тридцати и к какому специалисту идти, если описание про вас.
Что говорить психологу на первой встрече, если не знаешь, с чего начать
Как проходит первая консультация, что говорить, если не можете сформулировать запрос, о чём спросит психолог и что делать, если после встречи стало неловко или не подошёл специалист.