Психолог для себя: как понять, что происходит, и с чего начать
Разборы для тех, кто ищет помощь себе: как распознать своё состояние, чем психолог отличается от психиатра, как проходит первая встреча и как выбрать специалиста.
Тест на самооценку: что измеряют шкалы и как их читать
Тест на самооценку: чем шкала Розенберга отличается от методики Дембо-Рубинштейн, почему низкий балл — не диагноз и как определить свою самооценку без теста.
Причины стресса: откуда он берётся и стадии стресса
Причины стресса: почему одно событие бьёт сильнее другого, отчего бывает стресс без причины, стадии стресса по Селье и когда стоит идти к специалисту.
Как избавиться от навязчивых мыслей: что помогает и что делает хуже
Как справиться с навязчивыми мыслями: почему они не выключаются, почему пугающие мысли противоположны желаниям человека, что помогает, что делает хуже и когда нужен специалист.
Панические атаки у мужчин: причины и путь до помощи
От чего бывают панические атаки у мужчин, почему их годами объясняют сердцем и переутомлением, что делает с ними алкоголь и куда идти, чтобы это закончилось.
Причины страха: как он устроен и откуда берётся
Причины страха у человека: зачем он нужен, как понять, что это страх, откуда берутся конкретные страхи, чего боятся взрослые и чем страх отличается от тревоги и фобии.
Шкала тревоги Бека: что измеряет и как читать балл
Шкала тревоги Бека: что показывает опросник BAI, чем он отличается от шкалы депрессии Бека, как читать уровни и где взять корректный бланк.
Детские страхи и родители: что делать и чего не делать
Детские страхи по возрастам: что норма, откуда берутся, как родители невольно закрепляют страх, что делать с ночными страхами и когда нужен специалист.
Тест на ОКР: что показывают шкалы и чего они не могут
Тест на ОКР: какие шкалы существуют на самом деле, что измеряет Йель-Браунская шкала, откуда берутся проценты в онлайн-тестах и почему при ОКР опросник легко превращается в ещё одну проверку.
Тревожное расстройство: лечение и что реально помогает
Тревожное расстройство: лечение по шагам — психотерапия, экспозиция, роль лекарств, сроки, что можно сделать самому и что не работает совсем.
ВСД: симптомы, признаки и что стоит за диагнозом
ВСД: симптомы и признаки, почему их насчитывают десятками, что на самом деле стоит за этим диагнозом, чем такие состояния лечат и когда идти к специалисту.
Аутизм: что это за болезнь, симптомы и признаки
Аутизм: что это за болезнь, симптомы и причины, как проявляется у детей и взрослых, с чем его путают, лечится ли он и когда идти к специалисту.
Гиперактивность у ребёнка: что это значит
Признаки гиперактивности у ребёнка до года, в 2, 3, 4, 5, 6 лет и после восьми: где возрастная норма, чем она отличается от СДВГ, что делать дома и когда идти к врачу.
Лечение аутизма: что помогает, а что нет
Лечение аутизма: почему вылечить его нельзя, какая помощь работает до года, в 2 и 3 года, сколько это стоит, какие методы бесполезны и куда идти семье.
Лечение шизофрении: как лечат, сколько длится и что даёт ремиссия
Как лечат шизофрению: из чего складывается помощь, сколько длится лечение, почему его нельзя отменять самостоятельно и как помочь человеку с шизофренией.
СДВГ: лечение, терапия и что можно сделать самому
СДВГ: лечение и терапия у детей и взрослых, что делает психолог, что решает врач, что реально сделать самостоятельно и почему таблетки «для памяти» не помогают.
СДВГ у подростков: признаки, причины и что делать
Что такое СДВГ простыми словами у подростка, как выглядят признаки в 14 лет, откуда он берётся, как проходит проверка на СДВГ и когда идти к специалисту.
Шизофрения у детей: насколько это редко и что тревожно на самом деле
Бывает ли шизофрения у детей, что родители принимают за её признаки в 3, 5 и 6 лет, что действительно должно насторожить, причины и что означает код в заключении.
Шизофрения у мужчин: признаки, стадии и причины
Как проявляется шизофрения у мужчин: признаки и симптомы, стадии течения, причины, что происходит в 20, 30, 40 и 50 лет и почему её так часто пропускают.
Степени аутизма: что означают уровни поддержки
Степени расстройства аутистического спектра: что означают аутизм 1, 2 и 3 степени, почему четвёртой в классификации нет и меняется ли уровень с возрастом.
Тест на аутизм у взрослых: какие шкалы существуют
Тест на аутизм у взрослых: что показывают AQ, RAADS-R и CAT-Q, где их пройти, почему высокий балл не равен диагнозу и как выглядит настоящая проверка у врача.
Невроз: симптомы и признаки, причины и лечение
Невроз: симптомы и признаки у взрослых, как он проявляется, почему такого диагноза больше нет, что стоит за словом и когда идти к специалисту.
Признаки нарцисса: черты характера или расстройство
Признаки нарцисса без списков «беги»: как проявляется нарциссизм, чем черты характера отличаются от расстройства и что делать, если такой человек рядом.
Симптомы стресса: как он проявляется у человека
Симптомы стресса: как проявляется стресс у человека, какие телесные признаки за него не принимают, где граница обычной нагрузки и когда идти к специалисту.
Аутизм у взрослых: как узнать себя и что делать дальше
Аутизм у взрослых: почему он не начинается во взрослом возрасте, что такое маскировка, как проверить и выявить его в России и как перестроить жизнь под себя.
Причина травмы: почему тяжёлое событие ранит не всех
Причина травмы: почему одно и то же событие оставляет след у одного человека и проходит бесследно у другого, что делает опыт травмирующим и что защищает.
Тест на дисморфофобию: что показывают шкалы и что дальше
Тест на дисморфофобию: что показывают опросники BDDQ и BDD-YBOCS, чем это отличается от недовольства внешностью, почему пластика не помогает и куда идти.
Тест на РПП: что показывают опросники и куда идти
Тест на РПП: что на самом деле показывают опросники пищевого поведения, зачем нужен голландский опросник, почему порог «болен или нет» не нужен и к кому идти.
Тест на шизофрению: почему опросник её не определяет
Тест на шизофрению: почему онлайн-опросник ничего не определяет, какие шкалы существуют на самом деле, что значит страх «схожу с ума» и когда идти к психиатру.
Что делать при панической атаке у другого человека
Что делать при панической атаке у человека рядом: как помочь, что говорить и чего не говорить, почему «успокойся» не помогает и когда вызывать скорую.
Как избавиться от тревоги: что работает на самом деле
Как избавиться от тревоги и справиться с тревожностью: что помогает в моменте, что работает вдолгую, что делает хуже и как лечат тревогу у специалиста.
Паническая атака: почему она случается без причины
Паника без причины: почему паническая атака приходит на ровном месте, что в этот момент делает тело, откуда берутся приступы, что стоит проверить у врача и почему они повторяются.
Панические атаки: лечение и сколько оно занимает
Панические атаки: лечение как процесс. Что именно лечат, как работают терапия и экспозиция, какова роль препаратов и сколько длится лечение.
Причины тревоги: почему она приходит без повода
Причины тревоги и тревожности: что значит тревога без причины, какие поводы лежат в теле, какие в характере и опыте, и когда пора к специалисту.
Шкала тревоги и депрессии HADS: как её читают
Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS: как устроена, что означают пороги 0–7, 8–10 и 11 и выше, чем отличается от шкалы Гамильтона и где её пройти.
Страх: что делать и как с ним справиться
Страх: что делать, если он мешает жить. Как побороть страх перед выступлением, разговором или поездкой, что делать при сильном страхе, как справиться самостоятельно и когда нужен специалист.
Тревожное расстройство: симптомы и признаки
Тревожное расстройство: симптомы и признаки в теле, мыслях и поведении, чем оно отличается от обычной тревоги и тревожности как черты и какие бывают виды.
Причины аутизма: откуда он берётся и что его не вызывает
Причины аутизма простыми словами: при чём тут генетика, что повышает вероятность, почему прививки и воспитание ни при чём и откуда рост статистики.
Симптомы СДВГ: как он проявляется в разном возрасте
Симптомы и признаки СДВГ у детей в 2, 3, 5 и 7 лет, у школьника, подростка и у взрослого: как проявляется синдром и когда идти к специалисту.
Шизофрения у женщин: признаки, стадии и причины
Как проявляется шизофрения у женщин: признаки и симптомы, стадии течения, причины, чем отличается картина в 30, 40 и 50 лет и когда нужен психиатр.
Развод родителей: как пережить и что делать дальше
Развод родителей: почему он задевает даже взрослых детей, как его переживают в разном возрасте, нужно ли выбирать сторону и как общаться с каждым из родителей.
Расстройство личности: симптомы, типы и границы нормы
Расстройство личности: симптомы, общие для всех типов, чем устойчивый паттерн отличается от черты характера, как он виден в отношениях и куда идти.
Тест на тревожность: какие шкалы есть и как их читать
Тест на тревожность: какие шкалы тревоги существуют — HADS, Бека, Спилбергера, Шихана, GAD-7, — что каждая измеряет, как понимать баллы и почему это не диагноз.
Тест на ревность: что он измеряет и что важнее балла
Тест на ревность: что измеряют шкалы, откуда берётся чувство, чем обычная ревность отличается от разрушительной и когда контроль — вопрос безопасности.
Тест на тип личности: какие бывают и чему верить
Тест на тип личности: чем MBTI, соционика и темпераменты отличаются от Большой пятёрки, что показывают 16 типов и каким результатам можно доверять.
Психологические тесты: какие бывают и что показывают
Психологические тесты: чем скрининги, личностные опросники и проективные методики отличаются от развлекательных, какие тесты проходят у психолога и где ответы.
Тест на расстройство личности: что он может показать
Тест на расстройство личности: почему опросник не ставит диагноз, чем структурированное интервью отличается от скрининга, что стоит за тестом на ПРЛ.
Панические атаки у женщин: симптомы, причины и что делать
Как проявляется паническая атака у женщин и почему они бывают: цикл, роды, перименопауза после 40, щитовидная железа, дефицит железа. С чего начать и к кому идти.
Тест на привязанность: что измеряют опросники
Тест на привязанность: какие опросники существуют, что показывают шкалы тревожности и избегания, почему тип меняется и чем он отличается от зависимости.
Депрессия: симптомы, признаки и что делать дальше
Как проявляется депрессия: признаки в эмоциях, теле, мыслях и поведении, чем она отличается от усталости и выгорания, симптомы у подростка и куда идти.
Лечение алкоголизма: что работает, а что продаётся
Лечение алкоголизма без рекламы: какие методы подтверждены исследованиями, почему кодирование не лечит, чем опасен резкий отказ и когда идти к врачу.
Лечение зависимости: от вещества и от человека
Лечение зависимости: чем химическая и поведенческая аддикция отличается от эмоциональной зависимости от человека, что помогает в каждом случае и куда идти.
Признаки аутизма: как он проявляется в разном возрасте
Признаки аутизма до года, в 2 и 3 года, у дошкольника, школьника, подростка и взрослого: как проявляется РАС, что на него похоже и когда идти к специалисту.
СДВГ у детей: признаки, причины и что делать родителю
Как проявляется СДВГ у детей в 3, 4 и 7 лет, чем он отличается от возрастной нормы, откуда берётся, что значит код F90 в заключении и нужно ли его лечить.
Шизофрения: симптомы и признаки, что делать близким
Как проявляется шизофрения: ранние признаки и поведение, простая, острая и параноидальная формы, мифы о болезни и что делать, если заболел близкий.
Шкала депрессии Бека: как читать свой результат
Шкала депрессии Бека: как устроен тест из 21 пункта, что означают баллы 0–13, 14–19, 20–28 и 29–63, чего результат не показывает и когда пора к специалисту.
Тест на аутизм: какие шкалы есть и что они показывают
Тест на аутизм: какие шкалы применяют в 3 года, в 5, в 12 и 14 лет и у взрослых, что показывают M-CHAT, AQ и RAADS-R и почему результат теста — не диагноз.
Тест на депрессию: что показывают шкалы PHQ-9, Бека, HADS
Тест на депрессию: разбор шкал PHQ-9, Бека, HADS и Гамильтона — что измеряет каждая, как читать баллы, почему сумма ещё не диагноз и куда идти дальше.
Психологическая травма: что делать и как пережить
Психологическая травма: что делать в первые дни, чем травма отличается от тяжёлого события, чего делать не стоит и когда пора идти к специалисту.
СДВГ у взрослых: причины, проверка и что помогает
Синдром СДВГ у взрослых: откуда он берётся, что значит код по МКБ-10 и МКБ-11, как устроена проверка на СДВГ у взрослых и какая терапия при нём работает.
Тест на СДВГ: что показывают шкалы и опросники
Тест на СДВГ: какие шкалы применяют детям, подросткам и взрослым, чем клинический опросник СДВГ отличается от онлайн-теста и что делать с результатом.
Паническая атака: симптомы и что с ними делать
Паническая атака: симптомы и признаки, почему кажется, что это сердце, что делать в момент приступа, как лечат панические атаки и когда идти к специалисту.
Как понять, что у тебя СДВГ: признаки у взрослых и что делать дальше
Разбираем, как проявляется СДВГ у взрослых, чем он отличается от обычной прокрастинации и усталости, почему его часто замечают только к тридцати и к какому специалисту идти, если описание про вас.
Что говорить психологу на первой встрече, если не знаешь, с чего начать
Как проходит первая консультация, что говорить, если не можете сформулировать запрос, о чём спросит психолог и что делать, если после встречи стало неловко или не подошёл специалист.